現如今很多人都喜歡運動健身，按照運動健身的方法能夠提升自身的抵抗能力，合理有效預防傳染病。絕大多數群體會去公園內運動健身，在運動健身的操作過程中安全是很重要的方面，合理使用器材才可以防止對本身導致損害，那公園健身器材安全操作方法是怎樣的？

　　公園健身器材安全操作方法是怎樣的？

　　1、在使用健身路徑前，請合理的做些熱身運動提前準備；

　　2、使用每一個器材前，請先詳細了解其操作方法及適用于群體；

　　3、使用公園健身器材的時候應該時間確保安全，使用前要先查驗器材是不是完好無損，假如有毀壞，請馬上與管理人員取得聯系；

　　4、有比較嚴重血壓高、心肌梗塞、肺氣腫、哮喘病及眩暈癥等病癥病人應停止使用或謹慎使用健身器械，以防不測；

　　5、中老年人或體質虛弱、12歲以下的兒童不宜獨立一人使用，應該有家里人陪護或別人現場，防止出現意外；

　　6、為了更好地做到較好的運動健身實際效果，使用健身器械應按照個人體力狀況把握時間、速率，特別注意由淺入深自主把握鍛練抗壓強度，防止運動過量；

　　7、使用操作過程中如出現發慌、頭昏、喘氣、反胃欲吐等這些的癥狀時應該馬上停止健身運動，就地歇息，有必要時應該馬上就診；

　　8、使用公園健身器材應按照規定實際操作，不可以隨意挪動器材，使用完后應將器材放到架子上，假如有不明白的地方請與管理人員取得聯系；